Routine cheveux long : éviter la chute de cheveux

A la fin de l'été 2023, catastrophe, mes cheveux tombent plus que de raison. Alors oui, il n'est pas inhabituel de remarquer une chute de cheveux plus conséquente que d'habitude à cette période. Une histoire de fin de cycle commencé au printemps/été (où la pousse est plus importante). Mais pour ne pas que ça recommence cet automne, j'ai mis en place une routine capillaire efficace, et je vous la partage aujourd'hui ! Aussi, parfois, on pense que nos cheveux "ne poussent pas". En vérité, ils poussent mais cassent aux pointes. Donc, on stagne. Cette routine convient aussi si vous voulez gagner en longueur ;) 

Quelques infos : j'ai les cheveux très fins, plutôt plats, qui ne regraissent pas trop vite. Fin 2021, j'ai décidé de faire pousser mes cheveux car j'avais envie de les avoir très longs. Ils étaient décolorés (j'avais les cheveux roses juste avant) et très secs. Donc, j'ai coupé très courts pour repartir du bon pied. Je vous montre : 

Voici donc un avant / après 3 ans de pousse. J'ai mis des photos en mode cheveux lisses + cheveux bouclés pour qu'on se rende compte de leur état et de leur longueur. Donc, cette routine fonctionne pour moi mais à voir selon votre nature de cheveux ;) 

Cet article contient des produits offerts sans aucune demande de retour. Je n'ai pas été payée pour en parler, et j'ai pris mon temps pour les tester (parfois des années) avant de décider de donner mon avis ;) 

On protège ses cheveux de toutes les agressions 

Avant de les soigner, on va d'abord les protéger, pour éviter la casse ou la chute non nécessaire. Ca implique d'éviter la chaleur. Donc, pas (ou le moins possible) de fer à lisser ou à friser, et des coiffures protectrices la nuit (une simple tresse fait l'affaire) pour ne pas casser les cheveux en dormant. Une taie d'oreiller en soie, c'est le must, pareil pour des élastiques en soie, beaucoup plus doux que les élastiques classiques. 

Pour éviter la chaleur je boucle mes cheveux avec un "boudin" (une ceinture de peignoir fonctionne très bien) avant de dormir. Sur cheveux sec, j'enroule les mèches autour du boudin et j'enlève le lendemain matin. Les boucles tiennent 2 jours.

Protéger ses cheveux implique aussi de moins les colorer / décolorer... c'est très triste, j'en conviens ! Je ne vais chez Loft by Denis qu'une fois par an, pour illuminer mes longueurs, mais on ne touche pas du tout à la racine. Non seulement pour le pas l'abimer, mais aussi pour que la repousse soit simple. En gros, j'ai un ombré, la tendance de 2015 :D 

Aussi, je protège mes racines du soleil autant que possible. Donc l'été, c'est casquette ! 

On s'attaque au fond du problème 

Ma religion ce sont les compliments alimentaires. Je fais une ou deux cures de levure de bière 3 mois chaque année. Il faut être patient, on est sur des résultats à moyen / long terme, forcément. En ce moment je prends les compléments "Cheveux, peau, ongles" du Laboratoire Richelet (que j'avais reçus suite aux Victoires de la beauté). J'en suis tout à fait satisfaite, et en plus mes ongles sont beaux !

Cette année, j'ai intégré à ma routine d'été (pour anticiper la chute d'automne, donc) les ampoules Phytocyane. Même si je n'ai pas aimé le conditionnement du produit (les ampoules en verre, pas très pratique je trouve), j'ai été plus qu'enchantée du résultat ! Pas de chute de cheveux saisonnière à déplorer cette année. Je referais cette cure l'année prochaine, c'est certain ! 

On soigne son cuir chevelu

Huiler ses racines, c'est une super idée, encore faut-il bien le faire. 

1) on stimule son cuir chevelu avec des massages (avec une brosse en silicone, ou bien avec ses doigts) pendant au moins 5 minutes, aussi souvent que possible (au moins une fois par jour, mais the sky is the limit). 

2) on applique l'huile choisie à la racine, raie par raie. On n'en met surtout pas trop ! Inutile d'aller saturer le cuir chevelu et le boucher. Il faut qu'il respire, sinon, en réaction, les cheveux vont tomber au lieu de pousser... Et aussi, pas la peine de dormir avec ça sur la tête. 30 minutes de pose c'est bien, 1h aussi, mais on ne va pas au dela de 4h, c'est inutile (et limite contre productif) 

3) on rince tout ça avec 2 shampoings minimum 

Souvent, je confectionne moi même mon huile avec les huiles essentielles que je juge utiles : j'utilise pas mal de romarin (bon pour la pousse). Sinon, l'huile Energy de Bioearth (découverte grâce à Comme une Bavarde) était efficace est très pratique à utiliser avec sa pipette intégrée ! 

On choisit des produits qui correspondent à nos cheveux 

Trouver SON shampoing, ça n'est pas facile, surtout que c'est par phase (nos cheveux n'ayant pas toute notre vie - ni même toute l'année - les mêmes besoins). 

Usage fréquent 

En ce moment je suis très contente de la gamme volume de Phyto qui m'avaient été offerte pour test. les compos sont cleans, et mes cheveux restent propres 3 jours sans graisser. Je ne zappe pas l'étape masque sur mes longueurs, pour bien les hydrater. Là pareil, pas la peine de le laisser poser plus que ce qu'il y a d'indiqué sur la notice (15min max), surtout si comme moi vous avez les cheveux fins. Ca risquerait de les alourdir, et vos cheveux ne seraient pas plus hydratés. 

J'aime Phyto parce que le rapport qualité prix est bon : 12€ le shampoing 250ml, 16€ l'après shampoing même contenance. J'avais testé leur gamme "Réparation", pour cheveux abimés, je lui avais trouvé un effet très bénéfique également ! 

Usage en cure 

J'ai découvert LAO Care (via un gifting de la part de l'agence Comme une Bavarde) et c'est un bonheur, niveau sensorialité on est au top, et compo proches de la perfection. C'est 100% naturel, vegan, et fabriqué en France. La perfection a un prix, le coffret (shampoing, masque, crème capillaire) frôle les 100€. Mais je dois bien avouer que mes cheveux adorent ce combo, ils sont très doux, brillants, on me complimente... ça doit bien vouloir dire que la cure LAO fait une différence ! 

Huiler ses longueurs et pointes

Chaque jour, je réchauffe 3 gouttes d'huile dans mes mains et j'applique sur mes longueurs (et surtout sur les pointes). Je fais ça soit le matin, soit le soir avant d'aller dormir. En ce moment, j'utilise l'huile figue et argan de chez Sowé. Le packaging est si beau, c'est mon moment "luxe" (mais pas si chère, elle est à 24.90€) Elle est plutôt marketée 'visage', mais étant très grasse et épaisse, je la trouve parfaite pour cette utilisation sur mes cheveux. L'huile d'argan les nourrit en profondeur. La compo est 100% clean car elle ne contient que de l'huile de figue de barbarie et de l'huile d'argan ! 

On coupe de temps en temps 

Et oui, quand on fait pousser, c'est la partie qu'on n'aime pas trop, mais ça leur fait quand meme du bien, quelques centimètres en moins de temps en temps. Malgré tous nos efforts, c'est normal d'avoir les pointes sèches (quelques jours après le shampoings) et un peu dédoublées. Donc, hop, on coupe, et on va de l'avant ;) 

Dîtes moi si vous avez d'autres astuces de pousse :)